隔週火・木曜日(スタジオ予約カレンダーにて確認してください)
12:30～13:00 コアトレーニング
ダンスに必要な体感や下半身を効率よく鍛えていくためのクラスです。
音楽に合わせて楽しくトレーニングしましょう。
13:00～14:30 ジャズダンス音楽に合わせて楽しくトレーニングしましょう。
ジャズのコンビネーションを月替わりで踊るクラスです。
定員：8名(要予約)
料金：コアトレーニング 1,000円
ジャズダンス 2,000円
2クラス同時受講 2,500円
毎週金曜日
10:30～11:30
産前産後のままのためのピラティスクラスです。
安定期(妊娠16週)～出産直前までと、産後1ヶ月～産後1年程度までのママが対象。
深い呼吸と、固まりやすい肩関節、股関節のケアを中心としたクラスです。
お子様連れでどうぞ！
安定期(妊娠16週)～出産直前までと、産後1ヶ月～産後1年程度までのママが対象。
深い呼吸と、固まりやすい肩関節、股関節のケアを中心としたクラスです。
お子様連れでどうぞ！
定員：8組(要予約)
料金：2,000円(※杉並区子育て応援券をご利用いただけます)
